Was ist Shiatsu?
Shiatsu bedeutet «Fingerdruck» und ist eine anerkannte Methode der Komplementärtherapie, welche für Menschen aller Altersgruppen geeignet ist. Diese ursprünglich aus Japan stammende Heilkunst weist aber auch Elemente der chinesischen Medizin auf.
Shiatsu wird in meditativer Stille mit fliessenden Bewegungen und sanftem Druck auf den bekleideten Körper mit Händen, Ellbogen und Knien ausgeführt. Durch gezielte Berührungen, achtsame Dehnungen und Rotationen wird der Energiefluss in den Meridianbahnen aktiviert und Blockaden können gelöst werden. Der Körper kommt zur Ruhe und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt. Shiatsu wirkt dadurch sowohl vorbeugend als auch unterstützend bei der Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten beziehungsweise der Linderung der damit verbundenen Symptome.
Oder anders ausgedrückt: Shiatsu ist wie ein liebevoller und heilsamer Spaziergang in das Leben eines anderen Menschen, bei dem wir gemeinsam das Feld wilder Blumen betreten, das diesen Menschen einzigartig macht. Dabei pflücken wir einen Strauss, berühren die Blumen und Blätter, lauschen der Stille und untersuchen das Wesen dieses besonderen Menschen. Darf ich Sie auf diesem Spaziergang begleiten?
Bei welchen Themen kann Shiatsu Sie unterstützen?
- Erschöpfung, Stress und Burnout
- Schlafstörungen, Nervosität und innere Unruhe
- Long Covid
- Magen- und Darmbeschwerden
- Schmerzen im Zusammenhang mit dem Bewegungsapparat (z. B. Fibromyalgie, Rheuma)
- Bluthochdruck
- Schwangerschaft, zyklusbedingte Beschwerden (z. B. Endometriose)
- Narbenbeschwerden (z. B. nach Kaiserschnitt)
- Entlastung des überreizten Nervensystems bei Hochsensibilität
Studien und Berichte
Medienberichte
Bericht in den St. Galler Nachrichten (mit Literaturhinweisen) zur Wirksamkeit von Shiatsu bei stressbedingten Beschwerden (PDF)
Erfahrungsbericht im Blick am Abend
Studie zur Senkung von Bluthochdruck mittels Shiatsu
Dank Shiatsu sank der diastolische Blutdruck bei allen Patienten (-1.47 bis -17.36 %) und der systolische Blutdruck sank um durchschnittlich -4.69 %. Studie (PDF)
Studie zur Wirkung von Shiatsu auf die Schmerzbewältigung
Bei muskuloskelettalen Beschwerden sprachen 61 %, bei neurologischen Beschwerden sogar 67 % der Patienten auf Shiatsu an. Studie (PDF)
Ergänzende Studie zur Wirksamkeit bei Fibromyalgie
Die Patienten profitierten in diverser Hinsicht von Shiatsu, insbesondere beim Druckschmerzempfinden (Ansprechrate 76.4 %). Studie (PDF)
Überblick des Shiatsu Verband Schweiz SGS zu den vorhandenen Shiatsu-Studien
Mitgliedschaften und Anerkennung
